안녕하세요 팀 번핏입니다.
많은 유저분께서 요청해 주신 기능 개선 사항을 반영하여, 더욱 스마트한 운동 기록 경험을 제공하는 새로운 업데이트를 출시했습니다!
1. 어떤게 업데이트 됐나요?
운동 완료 시, 당일 & 주간 근육 피로도를 확인할 수 있어요.
당일 근육 피로도는 운동 완료 페이지에서, 주간 근육 피로도는 앱 하단 분석 탭에서 더 상세하게 볼 수 있어요!
근육 피로도는 어떤 기준으로 표시 되나요?
최근 7일간 운동 기록을 기반으로 성별, 레벨, 운동량, 세트수를 종합하여 3단계로 근육 피로도를 표시합니다.
2. 이렇게 활용해보세요!
운동 완료 페이지에서는
오늘 운동한 부위와 자극 강도를 체크하며 실제 회복 상태를 관리해보세요.
운동 직후라면 스트레칭이나 가벼운 쿨다운으로 피로 회복을 돕는 것도 좋습니다.
분석 페이지에서는
최근 7일간의 부위별 피로도를 참고해 다음 운동 계획을 세워보세요.
피로감이 느껴지는 부위는 2~3일간 강도를 줄이거나 휴식을 추천합니다.
팀 번핏은 앞으로도 유저 여러분의 소중한 의견을 반영하여, 더욱 편리한 서비스를 제공하기 위해 노력하겠습니다. 앞으로의 업데이트도 기대해 주세요!