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장소: 빅토르 아파트 헬스장
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내용: 운동 초보자들이 운동 스케쥴을 어떻게 짜는것이 좋을까?
시나리오:
1.
아파트 헬스장에서도 주말에 운동을 하고 있는 벡토르와 친구들의 영상을 찍고.
2.
초보자들에게는 어떻게 운동 스케쥴을 짜는것이 좋은지? 넌 왜 주말에도 운동하고 있는지? 정말 주말에도 운동을 해야 하는지?
질문 리스트
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내가 어느정도 상태인지 어떻게 아는가? 내가 초보자인지?
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초보자들은 어떤 운동을 시작하는게 좋은가?
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자세를 모르겠는데 그건 어떻게 해결할까?
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스케쥴을 짜면서 해야 한다고 하는데,,,, 어떻게 스케쥬을 짜는것이 초보자들에게 맞는가.
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운동은 몇시간 정도 하는것이 좋은가?
주요 공감대
-나도 헬린이였다.
-운동을 시작했을때 아무것도 모르고 시간 낭비를 많이 했다
-3년간 대충하는것보다 6개월 재대로 하는게 훨 낫다