신종코로나 바이러스!
헬스장이 문을 닫았다!
내 루틴은 어찌하나?!!
(큰 대문자로 쾅쾅!)
Q) 오늘은 밖에서 찍네요?
A)이런저런 잡담
(코로나 조심에 대한 당부의 말)
Q)코로나 떄문에 헬스장에 못가서 이번주는 루틴을 못하는데..어찌해야 하나요?
A)이럴떄는 뭐 하늘의 뜻이니 오바하며 헬스장에서 루틴을 따르기 보다는 미루는게 좋습니다.
단, 그렇다고 집에만 있으면 몸에 좋지 않잖아요? 이럴떈 사람 없는 밖에서 짧게 운동하는게 좋지 않을까 싶어서 이렇게 오늘 나와 봤습니다.
Q)그래서 오늘 뭘 하려고 하는건지?
A)고급자용 운동과 초급자용 운동 설명
최대 몇분이 걸리고? 무엇이 있어야 하나? 철봉이 필요하나?
어떤 운동인지 자세 하나씩 설명.
철봉일 시에는 손 세정제?
Q) 운동시작.
10~15분 정도로 편집.
Q) 후기
어느정도의 강도 였는지?
Q)당부의 말?
A)코로나 조심하셔야 하고 너무 무리하실 필요는 없음. 단 루틴을 못하는 만큼 집에서 그냥 누워서 쉬는것보다는 이렇게 잠시 나와서 사람 없는 공간에서 짧게 하는것을 추천. 요즘 날씨도 너무 좋음. 운동 하시기 전에 준비운동 필요.