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Korean

Title
λ²ˆν• - μš΄λ™ 일지 λνŒμ™•
SubTitle
κ·Όλ ₯μš΄λ™ & ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹μ„ κΈ°λ‘ν•˜λ©° μš΄λ™ν•˜μ„Έμš”. 기둝이 λͺΈμ„ λ§Œλ“ λ‹€. λ²ˆν•!
Description
μ–΄μ œλ³΄λ‹€ 더 μ„±μž₯ν•˜κ³  μ‹ΆμœΌμ‹ κ°€μš”? μ™œ 더 λΉ λ₯΄κ²Œ μš΄λ™λŠ₯λ ₯이 μ„±μž₯ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λŠ”지 κΆκΈˆν•œκ°€μš”?
κ·Όλ ₯μš΄λ™μ˜ 기본은 점진적 κ³ΌλΆ€ν•˜! 점진적 κ³ΌλΆ€ν•˜μ—λŠ” 일지가 ν•„μˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€.
μš΄λ™μΌμ§€, μš΄λ™κΈ°λ‘, μš΄λ™λ¦¬λ·° 그리고 μš΄λ™ μ˜μƒκΉŒμ§€! μš΄λ™μ˜ λͺ¨λ“  κΈ°λ‘μ—λŠ” λ²ˆν•κ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜μ„Έμš”!
λ²ˆν•μ€ κ·Όλ ₯μš΄λ™μ—μ„œλΆ€ν„° ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹κΉŒμ§€ μš΄λ™μ„ μ’‹μ•„ν•˜κ³  더 μ„±μž₯ν•˜κ³  싢은 뢄듀을 μœ„ν•œ μ„œλΉ„μŠ€ μž…λ‹ˆλ‹€.
λ²ˆν•μ„ 톡해 κ°„νŽΈν•˜κ²Œ μš΄λ™μ„ κ³„νšν•˜κ³  μ§κ΄€μ μœΌλ‘œ μš΄λ™μ„ κΈ°λ‘ν•΄μ„œ ν–₯μƒλœ κ²°κ³Όλ₯Ό 확인해 λ³΄μ„Έμš”! κ·Όλ ₯ κ°•ν™”, 건강 μœ μ§€, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ“± 본인의 λͺ©ν‘œμ— 따라 λ²ˆν•κ³Ό ν•¨κ»˜ μ„±μž₯을 κΈ°λ‘ν•˜μ„Έμš”!
λ‚˜λ§Œμ˜ μš΄λ™
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본인의 λͺ©ν‘œμ— 맞게 본인만의 μš΄λ™ κ³„νšν•˜κΈ°!
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μΈν„°λ²Œ/νœ΄μ‹ 타이머λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μš΄λ™ μˆ˜ν–‰ν•˜κΈ°!
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μΊ˜λ¦°λ”μ— 기둝된 μš΄λ™, κ·Έλž˜ν”„λ‘œ ν•œλˆˆμ— PR ν™•μΈν•˜κΈ°!
μ§‘μ—μ„œλ„ ν•  수 μžˆλŠ” ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹
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ν™ˆνŠΈ μ˜μƒμ„ λ²ˆν• μ•±μ—μ„œ λ³΄λ©΄μ„œ λ”°λΌν•˜κΈ°!
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ν™ˆνŠΈ μ˜μƒ λ”°λΌν•˜κ³  κΈ°λ‘κΉŒμ§€ μΊ˜λ¦°λ”λ‘œ μžλ™ μ €μž₯ν•˜κΈ°!
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μžμ£Όλ³΄λŠ” ν™ˆνŠΈ μ˜μƒμ€ λ‚˜λ§Œμ˜ 보관함에 넣어두기!
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μœ„ μ ‘κ·ΌκΆŒν•œμ€ νŠΉμ • κΈ°λŠ₯을 μ‚¬μš©ν• λ•Œ ν—ˆμš©μ΄ ν•„μš”ν•˜λ©°, ν—ˆμš©μ— λ™μ˜ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌμ…”λ„ λ²ˆν•μ„ μ΄μš©ν•˜μ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.