자기소개
안녕하세요 ! 기능적인 움직임으로 통증 조절과 동시에 체력, 다이어트 3마리 토끼를 동시에 잡을 수 있게 운동을 알려드리고 있는 도아성 건강관리전문가입니다.
다양한 움직임으로 운동에 즐거움을 깨워드릴 뿐만 아니라 건강한 식이습관 스트레스 관리 여러 건강 정보를 제공해드리고 좋은 생활 습관을 가짐으로써 자연스럽게 건강 수명을 늘려나가는 방법을 알려드리겠습니다
수업 특장점 3가지
1.
자연 치유
히포크라테스가 강조한 자연 치유의 힘을 모토로 운동 뿐만 아니라 여러 건강에 관한 여러 분야를 공부함으로써 자연적으로 건강해 질 수 있게 소통을 합니다.
2.
신체 움직임
단순 헬스장의 웨이트 머신 운동을 알려드리는게 아닌 움직임에 대해 왜, 어떻게 해야하는지 정확한 길을 제시해드리고 있습니다.
3.
확실한 정보
많은 사람들이 정보의 홍수에 긴가민가 하실때 정확한 정보 전달을 통해 좀 더 신뢰감 있는 수업을 진행합니다.
커리큘럼
위아핏 수업 프로그램
Breathing Pattern ( 호흡 패턴 )
CARs / Physical cognition / Submaximal plyometrics (관절 웜업 / 신체 인지 / 심폐 웜업)
Primal Move ( 움직임 재교육 )
Skill training ( 스킬 )
Resistance training ( 스킬 저항 운동 )
Metabolic conditioning ( 대사적 조절 훈련 )
Cool down ( 신체 정리 )
수업 가능 시간
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수요일 2시 ~ 4시
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금요일 2시 ~ 4시
수업료
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80,000원
필요 회원 정보
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성별, 나이, 운동 구력, 운동 목적, 현재 신체 능력, 수면 시간, 식사 습관, 직업
준비물
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운동복, 물통
부대시설
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무료 : 탈의실,샤워실, 주차(무료)
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유료 :