경력 사항
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현) 머슬마인드 마포공덕점 트레이너
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전) 머슬마인드 구로디지털본점 PT팀장
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전) 머슬마인드 구로디지털본점 트레이너
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전) 에이블짐 압구정로데오점 트레이너
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전) 겟업 휘트니스 트레이너
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전) 머슬마인드 구로디지털본점 트레이너
자격 사항
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순천향대학교 사회체육학과 학사
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생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
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바디메카닉 자세체형분석과 동작분석 교육이수
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SCHROTH 척추측만운동지도사 과정수료
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근육학 전문가 과정 수료
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해부학 전문가 과정 수료
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20년 PCA 강남 스포츠모델(노비스) 3위
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22년 NPCA 서울 스포츠모델 오픈 TOP6
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22년 NPCA 대전 스포츠모델 오픈 TOP6
자기소개
안녕하세요 김종서 트레이너입니다.
수업에서 제가 생각하는 궁극적인 목표는 고객에게 올바른 움직임을 만들어 통증 개선을 통해 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 또한 움직임을 개선하여 중량 운동의 밑바탕을 만들어 효율적으로 근력 향상 효과를 만들어 드립니다.
특장점
웨이트 트레이닝
몸을 바르게 움직이는 것은 해당 근육에 집중하기 보다는 움직임이 발생할 때 동원되는 근육들의 협응을 중점으로
운동 수행 능력을 높여주는데 집중하고 있습니다.
근력 강화
몸의 움직임을 조절할 줄 알면 중량운동은 어렵지 않습니다.
현재 상태에 맞게 수행능력의 향상에 따라 단계별로 근력운동을 지도
다이어트
바디프로필, 대회경력 등 직접 경험했기에 다이어트시 힘들고 어려운 마음 이해할 수 있습니다.
무작정 조금 먹는다고 성공하는게 아닙니다. 목적에 따라 다를 수 있겠으나 다이어트는 감량보다 감량후 체중 유지가 중요합니다. 굶어서 빼면 다시 돌아가기 쉬어집니다