새로운 번핏 원데이 클래스가 오픈되어 알려드립니다!
이번에 오픈된 클래스는
파워리프팅
고대운동(방망이 및 메이스벨)
패시브 스트레칭
3가지 클래스입니다.단톡방에서 투표를 받았던 클래스들을 기반으로 다양하게 개설하려고 노력 해봤습니다. (순위가 높았던 다른 운동들도 최고의 팀을 섭외하고 있으니 조금만 기다려주시면 감사하겠습니다.) 투표에 참여해주신 번핏러분들 감사합니다! 🩵
) 투표에 참여해주신 번핏러분들 감사합니다! 🩵
파워리프팅 | 이용수 코치님파워리프팅은 근력 운동을 좋아하는 번핏러분들이라면, 관심있으실거라 생각했는데요. 실제 설문 결과에서도 당당히 1위를 차지할만큼, 많은 분들이 선택을 해주셨습니다.
그래서 파워리프팅을 제대로, 근본있게 알려주실 수 있는 코치님이 어떤 분 일지 수소문한 결과, 파워리프팅 분야에서 40년 이상 선수와 코치로 활동하며, 세계 기록만 8개 보유한 1세대 현역 파워리프터 이용수 관장과 함께 클래스를 진행하기로 하였습니다. (정말 모시기 어려웠어요…!)
)3대 운동인 스쿼트, 벤치프레스, 데드 리프트에 대한 이론 뿐만 아니라 개인 체형과 신체 특성에 맞춰 최적화된 리프팅 자세를 검증 받아볼 수 있는 시간이 될 겁니다.
하루의 수업으로 파워리프팅의 정수를 배울 수 있도록 준비하였으니, 제대로된 파워리프팅 방법을 배워보고 싶다면 싶다면 꼭 참가하시길 추천드립니다!
고대운동 | 김주현 코치님
단톡방 설문과 클래스 개설 요청 이메일을 분석해본 결과, 번핏러분들은 다양한 각도와 형태로 움직이는 훈련에도 관심이 많다는 걸 알게 됐어요!
그래서 이런 수요를 충족할 수 있는 클래스를 고민하며 고대운동 리추얼이란 특별한 클래스를 준비해봤습니다.
❗️고대 운동이란, 말 그대로 그 역사가 고대로 거슬러 올라가는 운동을 말하는데요. 전투를 준비하기 위해 방망이나 무게추를 휘두르는 동작에서 기인한 움직임입니다. (방송이나 유튜브에서 보셨을 그것입니다!)
)클래스 개설을 위해 직접 수업을 듣고 온 저희 팀원은 진짜 재미있고, 새로운 경험이었다고 하더라구요! 번핏러들에게 꼭 소개하고 싶다는 의견을 주었습니다.
메이스벨 훈련을 요청하셨던 “@안재윤”님, 국내 메이스벨 최고 전문가이시니 시간이 된다면 고대 운동 클래스 놓치지 마세요! ㅎㅎ
패시브 스트레칭 | 이다은 코치님유연성과 스트레칭을 목적으로 하는 클래스 개설도 꽤 인기가 많았죠. (댓글로 의견 주신 분들 감사합니다..)
그래서 근력 운동에 큰 도움이 될 수 있는 패시브 스트레칭 클래스를 개설 했습니다!
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그래서 근력 운동에 큰 도움이 될 수 있는 패시브 스트레칭 클래스를 개설 했습니다!많은 분들이 스트레칭을 등한시 하다가 부상을 입습니다. 저도 그랬구요. 유연성이 떨어져 제대로 된 스트레칭을 하지 못하고 있다면, 이번 기회에 패시브 스트레칭을 꼭! 배워 보시길 바랍니다.
❗️패시브 스트레칭이란, 스스로 스트레칭을 하는 것이 아닌 파트너나 특수한 기구를 활용한 스트레칭 방법입니다. 평소 운동 시 근육이 뻣뻣하거나 유연성이 떨어지는 사람에게 더욱 효과적인 스트레칭 방법이죠.
유연성 향상을 통해 숨어있던 운동 잠재력을 찾아보세요!