근육 피로도 기능이 업데이트 되었습니다.
안녕하세요 팀 번핏입니다.
많은 유저분께서 요청해 주신 기능 개선 사항을 반영하여, 더욱 스마트한 운동 기록 경험을 제공하는 새로운 업데이트를 출시했습니다!
1. 어떤게 업데이트 됐나요?
운동 완료 시, 당일 & 주간 근육 피로도를 확인할 수 있어요.
당일 근육 피로도는 운동 완료 페이지에서, 주간 근육 피로도는 앱 하단 분석 탭에서 더 상세하게 볼 수 있어요!
근육 피로도는 어떤 기준으로 표시 되나요?
최근 7일간 운동 기록을 기반으로 성별, 레벨, 운동량, 세트수를 종합하여 3단계로 근육 피로도를 표시합니다.
2. 이렇게 활용해보세요!
운동 완료 페이지에서는
오늘 운동한 부위와 자극 강도를 체크하며 실제 회복 상태를 관리해보세요.
운동 직후라면 스트레칭이나 가벼운 쿨다운으로 피로 회복을 돕는 것도 좋습니다.
분석 페이지에서는
최근 7일간의 부위별 피로도를 참고해 다음 운동 계획을 세워보세요.
피로감이 느껴지는 부위는 2~3일간 강도를 줄이거나 휴식을 추천합니다.
팀 번핏은 앞으로도 유저 여러분의 소중한 의견을 반영하여, 더욱 편리한 서비스를 제공하기 위해 노력하겠습니다. 앞으로의 업데이트도 기대해 주세요!
번체
肌肉疲勞度功能已更新
大家好，我們是 Team BurnFit。
我們根據許多使用者的需求進行功能優化，推出全新更新，讓您擁有更智慧的運動紀錄體驗！
1. 更新了哪些功能？
完成運動後，可查看當日與每週肌肉疲勞度。
當日肌肉疲勞度可在運動完成頁面查看，週肌肉疲勞度則可在 App 下方「分析」頁籤中更詳細地查看！
肌肉疲勞度是以什麼標準顯示的？會根據最近 7 天的運動紀錄，綜合性別、等級、運動量與組數，將肌肉疲勞度分為 3 個階段顯示。
2. 這樣使用更有效！
在運動完成頁面可查看今天運動的部位與刺激強度，並管理實際恢復狀態。
運動結束後，也可以透過 伸展或輕度放鬆運動 來幫助疲勞恢復。
在分析頁面可參考最近 7 天各部位的疲勞度，規劃下一次運動計畫。
若某個部位感到疲勞，建議 2~3 天降低強度或休息。
Team BurnFit 將持續傾聽使用者寶貴的意見，努力提供更便利的服務。
敬請期待未來的更新！
간체
肌肉疲劳度功能已更新
大家好，我们是 Team BurnFit。
我们根据许多用户的需求进行了功能优化，推出全新更新，让您拥有更智能的运动记录体验！
1. 更新了哪些功能？
完成运动后，可查看当日与每周肌肉疲劳度。
当日肌肉疲劳度可在运动完成页面查看，周肌肉疲劳度则可在 App 下方「分析」标签中更详细地查看！
肌肉疲劳度是以什么标准显示的？会根据最近 7 天的运动记录，综合性别、等级、运动量与组数，将肌肉疲劳度分为 3 个阶段显示。
2. 这样使用更有效！
在运动完成页面可查看今天运动的部位与刺激强度，并管理实际恢复状态。
运动结束后，也可以通过 伸展或轻度放松运动 帮助疲劳恢复。
在分析页面可参考最近 7 天各部位的疲劳度，规划下一次运动计划。
若某个部位感到疲劳，建议 2~3 天降低强度或休息。
Team BurnFit 将持续倾听用户宝贵的意见，努力提供更便利的服务。
敬请期待未来的更新！