고민해결 사연신청
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2025/01/31 05:27
저는 PT도 많이받아 보고 .혼자운동도 해봐는데.PT받을때는 자극도느끼면서 재미있게 운동 했는데.혼자 나름 계획도 짜보고 운동하는데 . 점점 재미도없어지고.몸에 변화도없고 하다보니 운동을 포기하게 돼는데. 다시 재미있게 운동할수 없을까요.? PT받는건. 너무부담이커요..
2024/12/17 05:08
데드리프트 하다가 염좌가 발생했습니다. Pt 받고 있는 중에 개인운동 하다가 발생한거긴 한데, 가족력도 있어서.. 데드리프트는 최대한 안하는 방향으로 헬스하는게 좋을까요,
2024/12/16 09:03
어깨 운동(5종목 4세트씩 정도 하는편) 중에 특히 사이드던 벤트오버던 레터럴레이즈 계열을 할때 처음에는 안그랫는데 어느순간부터 왼쪽 승모가 오른쪽 승모 대비 많이 땡기고 단단하게 펌핑되는 정도도 차이가 많이 나는데 이유가 궁금합니다. 업라이트로우 할때도 좀 그래요
2024/12/13 08:11
손목이 얆아서 벤치, 어깨 운동 등을 할 때 많은 부담이 느껴집니다. 어느 정도냐면 마른 여자, 아프리카 난민 (…) 손목과 비슷할 정도네요. 비슷한 고민을 하는 사람도 거의 없는 것 같아서 참 어렵습니다.